Продукты:

На одно крупное зеленое яблоко (около 250 гр.):

Киви максимально степени зрелости – 3 шт.,

Банан спелый – 1 шт.,

Виноград зеленый кишмиш – 1 гроздь (около 300 гр.),

Корень имбиря свежий – 1-1,5 см.,

Охлажденный зеленый чай без добавок - 250 гр.,

Мед – 1-2 ст.л.,

Мята или мелисса – для украшения.

Время приготовления - 1 час

Калорийность – 80 ккал на 100 гр.

 

 Продукты:

На четыре персика (общий вес около 800 гр.):

Дыни зрелой - 1 кг.,

Клубники свежей или замороженной – 300 гр.

Время приготовления – 0,3 часа

Калорийность – 60 ккал на 100 гр.
 

 Продукты:

На два больших и очень спелых манго:

Йогурт без искусственных ароматизаторов – 400 гр.,

Сахара ванильного – 0, 5 ч.л.,

Куркумы – 1 щепотка.

Время приготовления – 0,3 часа

Калорийность – 60 ккал на 100 гр.
 

Продукты:

На один крупный банан:

Крепкий кофе (сваренный) – 80 мл.,

Горького шоколада – 60 гр.,

Сахара – 1 дес.л.,

Молока пастеризированного – 125 мл.,

Кардамона – 4 шт.,

Мускатного ореха дробленого – 1 щепотка.

Время приготовления – 0,3 часа

Калорийность – 90 ккал на 100 гр. 

Продукты:

На четыре апельсина:

Грейпфрут крупный –1 шт.,

банан – 3 шт.,

лед – пригоршня,

мята – 2 веточки.

Время приготовления – 0,3 часа

Калорийность – 60 ккал на 100 гр. 

Продукты:

200 г печеной или тушеной мякоти тыквы,

1 банан,

150 мл. апельсинового сока,

150 г. ванильного мороженого,

2 ст.л. взбитых сливок, корица.
Время приготовления: 15 минут.

Калорийность: 247 Ккал в 100 гр
 

Продукты:

На 200 мл ананасового сока:

Льда - 6 кубиков,

клубники свежей или размороженной - 150 г.,

лимонного сока - 1 чайная ложка.

Время приготовления 25 – 40 минут

Калорийность 120 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 1 банан:

липового меда - 1 столовая ложка,

кокосовой стружки - 1 столовая ложка,

ананасового сока - 200 мл.,

кефира - 200 мл.,

мята – для декора.

Время приготовления 25 – 40 минут

Калорийность 120 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 100 мл. томатного сока:

сладкого перца - 100 г.,

огурцов - 200 г.,

соли – по вкусу.

Время приготовления 15 минут

Калорийность 50 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 100 мл. ананасового сока,

Банана -50 г,

сливок для кофе - 3 шт.,

кокосового сиропа - 25 мл,

лимона – по вкусу.

Время приготовления – 5 минут.

Калорийность – 130 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 0,7 литра коровьего молока:

карамболы - 1 шт.,

клубники - несколько ягод,

ананас средний - 1 шт.,

апельсина - 1 шт.,

винограда - гроздь,

сахара - 3 ложки,

банана - 1 шт.

Время приготовления – 40 минут.

Калорийность – 200 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 200 гр. клюквенного сока или морса:

Сиропа – 4 ч.л.,

Варенья – 4 ч.л.,

Сока с мякотью – 200гр.,

Мороженого – 200 гр.,

Ягод лесных – 4 ст.л.

Время приготовления – 30 минут.

Калорийность – 150 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 200 мл. «Кока-Колы»:

Растворимого кофе – 1 ч.л.,

Корицы – по вкусу,

Сливок взбитых – по вкусу,

Льда – по вкусу.

Время приготовления – 10 минут.

Калорийность – 100 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 1 кг тыквы:

Клюквенного сока – 125 мл.,

Сахара и соли – по вкусу.

Время приготовления – 0,5 часа

Калорийность – 48 ккал на 100 гр.

Продукты:

На один пучок мяты (50 гр.):

Лимон - 1 шт.,

Минеральная вода – 1 литр,

Листики мяты для украшения.

Время приготовления – 30 минут

Калорийность – 44 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 200 гр. клубники:

мед– 2 ст. л.,

йогурт без добавок – 500 мл.,

хлопья миндаля

Время приготовления – 30-40 минут.

Калорийность – 150 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 125 мл. ананасового сока,

столовой газированной воды - 250 мл.,

льда - 6 кубиков,

белка куриного– 2 шт.,

лимона – 2 шт.

Время приготовления – 15 минут

Калорийность – 75 ккал на 100 гр.

Продукты:

На 40 гр. мелко нарезанных листьев мяты

лимона – 3 шт.,

лимонада – шесть стаканов,

воды фильтрованной – 0,5 литра,

сахара коричневого – 3 ст.л.,

5 гр. листьев мяты для украшения,

льда – 8 кубиков.

Время приготовления – 80 минут

Калорийность – 78 ккал на 100 гр.