Сергей Петренко - директор компании Яндекс Украина в своём блоге рассказал как ему удалось за относительно короткое время похудеть на более чем 15 кило. Самым важным является то, что Сергей не сидел на жестких диетах, не страдал от недоедания. Полноценный жизненный ритм и никакого отхода от рабочего ритма.

Ну и самое важное, как сам Сергей сообщил в комментариях своего блога: "Прежде чем начать худеть, стоит обратиться к диетолгу, всё очень лично".

Проблемы с желудком могут испортить настроение в любой, даже самый радостный день. Боли в подреберье, изжога, тошнота – самые первые симптомы, указывающие, что у вас гастрит. Безусловно, обследование и лечение должен назначить врач. Он же даст рекомендации по диете. Но давайте рассмотрим, какой диеты следует придерживаться, чтобы не допустить обострения гастрита. 

Ваш пузожитель уже старше четырех с половиной месяцев! Поздравляю, вторая половина беременности протекает быстрее – столько важного необходимо сделать, что времени катастрофически не хватает. Нужно и детскую подготовить, и роддом выбрать. Это все хорошо и правильно, но главное - вам не стоит забывать о полноценном отдыхе и питании, ведь в этот период значительно возрастает ваша ежедневная потребность во всех питательных элементах – как жирах, так и белках, углеводах и полезных микро-, макроэлементах.