Продукты:

На одно крупное зеленое яблоко (около 250 гр.):

Киви максимально степени зрелости – 3 шт.,

Банан спелый – 1 шт.,

Виноград зеленый кишмиш – 1 гроздь (около 300 гр.),

Корень имбиря свежий – 1-1,5 см.,

Охлажденный зеленый чай без добавок - 250 гр.,

Мед – 1-2 ст.л.,

Мята или мелисса – для украшения.

Время приготовления - 1 час

Калорийность – 80 ккал на 100 гр.

 

Приготовление:

Очистить банан от кожуры и нарезать кубиками. Заморозить. Яблоко отчистить от семечек и от кожицы, предварительно обдав кипятком. Киви очистить и нарезать, охладить. Имбирь обдать кипятком и очистить, после чего измельчить. Все компоненты, включая замороженный банан, всыпать в блендер и взбивать в течение 3-5 минут до получения однородной массы. Подавать к столу, украсив мятой или мелиссой.